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"Quando il respiro é instabile anche la mente vaga. Quando la respirazione é calma anche la mente é ferma e la persona raggiunge lunga vita. Ognuno dovrebbe imparare a controllare il suo respiro..."

  • 20 videolezioni

  • 3 moduli didattici

  • Materiali di approfondimento e strumenti pratici

  • Strumenti di discussione

  • Gruppo Facebook riservato + Community di riferimento

Una nuova esperienza condotta da...

INSPIRE POTENTIAL

Leonardo Pelagotti

Ginnasta a livello nazionale da 15 anni, cintura nera di Kung-fu Shaolin, Animal Flow Coach, si è interessato allo sviluppo dell'allenamento mente-corpo, alla meditazione e alle tecniche di respirazione sin da giovanissimo. Entra in contatto con lo Yoga e dopo diversi anni diventa, nel 2017, Istruttore del Metodo Wim Hof. Ha formato migliaia di persone a superare le proprie paure e limitazioni mentali e migliorare le proprie prestazioni grazie al potere della mente, del respiro e del freddo. Leonardo un approccio completo e olistico per ottimizzare la salute e le prestazioni. Il suo background scientifico gli permette di comprendere e spiegare i processi fisiologici e biologici della Respirazione. La nostra guida è fondatore di INSPIRE POTENTIAL e viaggia tra Francia, Italia ed Europa per tenere corsi, ritiri e workshop su Breathwork, Metodo Wim Hof, Oxygen Advantage, cultura del movimento e Yoga.

Elenco delle videolezioni

  1. 1

    • AVVERTENZE > IMPORTANTE PRIMA DI INIZIARE

    • Benvenute e benvenuti!

    • 0.1 Mi presento... sono Leonardo

    • 0.2 Alcune informazioni preliminari sulla MODALITA' INTERATTIVA

    • 🔴 CONFIGURAZIONE 🔴 Strumenti del corso: come usufruirne al meglio

    • 0.4 Agenda della classe

    • 0.5 Gli obiettivi del corso

    • 0.6 La strutturazione del corso

    • 0.7 [ATTIVITA'] Conosciamoci... cosa ti porta qui e che aspettative hai?

    • 0.8 [MAPPA DELLA CLASSE] Facciamo rete, localizziamoci

    • Webinar di presentazione del 29 aprile 2024
  2. 2

    • Lezione introduttiva 6 maggio 2024

    • 1.1 L' importanza della respirazione e i test per valutare la propria efficacia respiratoria

    • 1.2 Tecniche per gestire lo stress

    • 1.3 Respirazione Yogica Tummo

    • 1.4 La doccia scozzese, nuova alleata

    • 1.5 Il movimento: il nostro primo strumento

    • 1.6 Una sfida?
  3. 3

    • Lezione introduttiva 13 maggio 2024

    • 2.1 Sistema nervoso autonomo, simpatico o meno?

    • 2.2 Yoga nidra e tecnica del power pisolino

    • 2.3 Respirazione Tibetana contro l'infiammazione e potere della mente

    • 2.4 Freddo: da nemico ad amico

    • 2.5 Movimento ancestrale per risvegliare la circolazione

    • 2.6 Una sfida?
  4. 4

    • Lezione introduttiva 20 maggio 2024

    • 3.1 Introduzione alla respirazione ottimale e il potere della CO2

    • 3.2 Respirazioni antiche e moderne per energia e focus

    • 3.3 Respirazione per l’endurance

    • 3.4 Freddo e caldo, due facce della stessa medaglia

    • 3.5 Movimento naturale e al suolo per la longevità: i 5 Tibetani

    • 3.6 Una sfida?

    • Webinar conclusivo 27 maggio 2024
  5. 5

    • 4.1 Un bagno insieme a voi

    • 4.2 Congratulazioni sei arrivat* alla fine del percorso

    • 4.3 Prima di salutarci... feedback!